নাক ডাকা কি?

নাক ডাকা হল জোরে, ভারী ধ্রুবক শ্বাসের শব্দ যখন আপনি ঘুমান। যদিও এটি পুরুষদের এবং অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে এটি একটি সাধারণ রোগ যা যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে।বয়স বাড়ার সাথে সাথে নাক ডাকা হবে।কিছুক্ষণের মধ্যে একবার নাক ডাকা সাধারণত একটি গুরুতর সমস্যা নয়।এটি আপনার বিছানা সঙ্গীর জন্য ঝামেলা হতে পারে।যাইহোক, আপনি যদি দীর্ঘমেয়াদী আঘাত পান, তবে আপনি কেবল আপনার চারপাশের লোকদের ঘুমের ধরণকেই বিরক্ত করবেন না, আপনার ঘুমের গুণমানকেও ক্ষতিগ্রস্ত করবেন।নাক ডাকা নিজেই স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ হতে পারে।আপনি যদি প্রায়ই বা জোরে নাক ডাকেন, আপনার চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে যাতে আপনি (এবং আপনার প্রিয়জন) ভালো ঘুমাতে পারেন।

কি কারণে নাক ডাকা হয়?

চিকিৎসা গবেষণা জানে যে কোনো উচ্চারণের জন্য মৌখিক গহ্বর, অনুনাসিক গহ্বর এবং ফ্যারিঞ্জিয়াল গহ্বরের বিভিন্ন পেশীগুলির কার্যকলাপের মধ্য দিয়ে যেতে হয় এবং শুধুমাত্র যখন বায়ুপ্রবাহ বিভিন্ন পেশী দ্বারা গঠিত বিভিন্ন আকারের গহ্বরের মধ্য দিয়ে যায়।কথা বলার সময়, লোকেরা স্বরযন্ত্রের ভোকাল কর্ডের (দুটি ছোট পেশী) মধ্যবর্তী ব্যবধানে আঘাত করার জন্য বায়ুপ্রবাহের উপর নির্ভর করে এবং তারপরে ঠোঁট, জিহ্বা, গাল এবং চোয়ালের পেশীগুলিকে একত্রিত করে বিভিন্ন আকারের গহ্বর তৈরি করে, যাতে বিভিন্ন আদ্যক্ষর তৈরি হয়। শব্দ পাস করার সময় নির্গত হয় এবং চূড়ান্ত ভাষা গঠন করে।ঘুমের সময়, ঠোঁট, জিহ্বা, গাল এবং চোয়ালের পেশীগুলিকে যথেচ্ছভাবে মেলানো যায় না যাতে বিভিন্ন গহ্বর তৈরি হয়, তবে সর্বদা একটি বড় চ্যানেল-গলা (ফ্যারিনক্স) ছেড়ে দিন, যদি এই চ্যানেলটি সরু হয়ে যায়, এটি একটি ফাঁক হয়ে যায় তারপর, যখন বায়ুপ্রবাহ পাস, এটি একটি শব্দ করবে, যা নাক ডাকা হয়।তাই মোটা মানুষ, ঢিলা গলার পেশী, গলায় প্রদাহ আছে এমন ব্যক্তিদের নাক ডাকার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।